سلامخيلي ممنون، وبلاگ شما هم جالبه.اين خواب، يکي از خواب هاي رايجه که و شايد رايج ترين خواب باشه. دليلش هم کاملا فيزيولوژيکيه. در طول زمان هايي از خواب، قسمت هايي از مغز که مسئول کنترل حرکات هستند فلج مي شن. گاهي مغز متوجه اين حالت فلجي ميشه و بنا به اون محتواي خوابشو ميسازه. براي جلوگيري از ديدن اين خوابا، توصيه ميشه که توي شرايط و محيط آرام و با برنامه منظم بخوابيد. قبل از خواب حرکات ريلکس انجام بديد و نفس عميق بکشيد و اگر احيانا باز هم از اين خوابا ديديد، متوجه باشيد که علتش چيه، چون وقتي علتش رو ميدونيد کمتر ميترسيد. در مورد ريتم و برنامه خواب در يادداشت هاي بعدي مفصلا توضيح ميدم. ممنون که سر زديد، بازم بيايد.